語るぬりかべ

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ぬりかべ体躯のアラサーです。

2019-09-12から1日間の記事一覧

舌回しが地味に効いている(写真はないよ)(絵はあるよ)

笑顔表情筋セミナーなるものに参加してからというもの、顔の筋肉に対する意識が高まっています。そこで導入したのがこちら。 舌まわし運動ってそんなに効くのかやり方は口を閉じた状態で、舌を歯茎の外側をなぞるようにゆっくりぐるりと1周させる。右回り、…